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　　腿圍
　　人體形態(tài)指標(biāo)之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍。它反映人體腿部肌肉發(fā)育水平及發(fā)達(dá)程度。測(cè)量大腿圍時(shí)，被測(cè)者兩腿開(kāi)立同肩寬，檢測(cè)者在其側(cè)面將軟帶尺置于被測(cè)者臀股皺襞下水平環(huán)繞大腿一周計(jì)量。測(cè)量小腿圍時(shí)，姿勢(shì)同上，檢測(cè)者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計(jì)量、測(cè)量單位為厘米（cm），精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，測(cè)量誤差不得超過(guò)0．5cm。
　　健康美腿標(biāo)準(zhǔn)1：小腿肚與腳踝粗細(xì)之差約為15公分。
　　健康美腿的標(biāo)準(zhǔn)：
　　大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內(nèi)外兩側(cè)容易堆積脂肪，結(jié)實(shí)健美的腿，才是人體最美的線條之一。
　　小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點(diǎn)健美了。
　　腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細(xì)是美腿的基礎(chǔ)，擁有結(jié)實(shí)纖細(xì)的腳踝，是美化雙腿的關(guān)鍵。
　　美腿的理想標(biāo)準(zhǔn)圍度(量腿部最粗部位的圍度)
　　大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.3)cm
　　小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.21)cm
　　腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm
　　腿部的3大黃金點(diǎn)：
　　黃金點(diǎn)1:膝蓋處沒(méi)有贅肉 ，如果這里有多余的脂肪，會(huì)使腿顯得又短又粗，所以這里一定要繃緊。
　　黃金點(diǎn)2:腳踝纖細(xì)有收緊感,腳踝的粗細(xì)并非由骨骼大小決定。由于不運(yùn)動(dòng)，再加上浮腫等原因，時(shí)間一長(zhǎng)，腳踝處就會(huì)有脂肪堆積。
　　黃金點(diǎn)3:腿肚最粗處位置高,如果腿長(zhǎng)，確實(shí)會(huì)顯得腿細(xì)，而腿顯得長(zhǎng)的關(guān)鍵在于腿肚處最粗部位的位置，如果這個(gè)位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長(zhǎng)。